Le tennis en fauteuil pour tous !

La journée "Tous en fauteuil", organisée par la Fédération Française de Tennis s’est déroulée ce mercredi 7 juin à Roland-Garros. Récit...

Tournois Multi Chances, partout en France !

Les Tournois Multi Chances, c'est pour tous et partout en France !...

Mental : gérer la réputation de votre adversaire

Après avoir "exploré" le mental de certains champions, Mon Espace Tennis a entamé une nouvelle série de conseils psychologiques. Après « servir pour le match » ou...
Debout c'est bientôt l'heure du tennis !

A quelle heure se lever en cas de match matinal ?


En cas de convocation pour un match matinal, certaines précautions sont de rigueur afin d'être à 100 % de ses capacités. Heure de lever, petit-déjeuner, échauffement...
Une boisson pour gérer le manque de sommeil en plein match de tennis

Comment gérer le déficit de sommeil sur un court ?


Une mauvaise nuit et on arrive à court de forme sur le court. Pourtant, pas question de déclarer forfait ! Il existe des solutions pour tenir le coup le temps d'un...

Peut-on faire la sieste entre deux matches ?

Il n'est pas toujours évident de prendre le temps de faire la sieste et pourtant, elle fait partie de l'espèce humaine. Ethymologiquement, le mot sieste...
Les professionnels sont habitués à jouer très tard. Mais vous ?

Comment trouver le sommeil après une fin de match tardive ?


On entend souvent dire qu'il ne faut pas faire de sport le soir, l'exercice retardant l'endormissement. Pourtant dans certains cas, pas le choix ! Un match...
©Brian Jackson

Comment bien dormir la veille d'un match ?

Nombreux sont ceux qui connaissent des problèmes de sommeil la veille d'un rendez-vous important : les étudiants avant un examen, mais aussi les sportifs lorsqu'...
©Rob hyrons/Fotolia

Comment gérer le décalage horaire ?

Parfois difficile à trouver en période de compétition, le sommeil peut se transformer en véritable casse-tête lorsqu'on part disputer un tournoi à des milliers de...