Coupe Davis : le foot et le hand derrière les Bleus

La demi-finale de Coupe Davis France-Espagnese rapproche. Quelques sportifs français en profitent pour envoyer déjà leurs encouragements aux joueurs de Yannick Noah...

Les bienfaits de la terre battue

La meilleure surface pour jouer au tennis d'un point de vue santé ? La terre battue évidemment, comme l'explique Christophe Ceccaldi, responsable kinésithérapie à...

Le tennis en fauteuil pour tous !

La journée "Tous en fauteuil", organisée par la Fédération Française de Tennis s’est déroulée ce mercredi 7 juin à Roland-Garros. Récit...

Tournois Multi Chances, partout en France !

Les Tournois Multi Chances, c'est pour tous et partout en France !...

Mental : gérer la réputation de votre adversaire

Après avoir "exploré" le mental de certains champions, Mon Espace Tennis a entamé une nouvelle série de conseils psychologiques. Après « servir pour le match » ou...
Debout c'est bientôt l'heure du tennis !

A quelle heure se lever en cas de match matinal ?


En cas de convocation pour un match matinal, certaines précautions sont de rigueur afin d'être à 100 % de ses capacités. Heure de lever, petit-déjeuner, échauffement...
Une boisson pour gérer le manque de sommeil en plein match de tennis

Comment gérer le déficit de sommeil sur un court ?


Une mauvaise nuit et on arrive à court de forme sur le court. Pourtant, pas question de déclarer forfait ! Il existe des solutions pour tenir le coup le temps d'un...

Peut-on faire la sieste entre deux matches ?

Il n'est pas toujours évident de prendre le temps de faire la sieste et pourtant, elle fait partie de l'espèce humaine. Ethymologiquement, le mot sieste...
Les professionnels sont habitués à jouer très tard. Mais vous ?

Comment trouver le sommeil après une fin de match tardive ?


On entend souvent dire qu'il ne faut pas faire de sport le soir, l'exercice retardant l'endormissement. Pourtant dans certains cas, pas le choix ! Un match...